Съвети за справяне с алергиите

От цветен прашец до акари, спори на плесени и животински пърхот, потенциалните алергени са навсякъде около нас. За хората, които страдат от алергии, симптомите могат да бъдат дразнещи в най-лекия си вид и изтощителни в най-лошия. Кихане, кожно раздразнение, хрипове, хрема и раздразнено гърло и очи могат да бъдат предизвикани от излагане на обикновени домашни алергени, намиращи се в дома.

Пътят, по който повечето от нас се справят с тези алергени, е чрез фармацевт или лекар. Повечето често срещани алергени във въздуха могат да бъдат контролирани чрез таблетки за облекчаване на алергията или стероиди в по-тежки случаи, но има мерки, които можем да предприемем, за да предпазим себе си и домовете си от този „невидим враг“, който ежедневно причинява много дискомфорт.

Каква алергия имам?

Първо, нека да разгледаме различните видове често срещани алергии и откъде идват.

Сенна хрема

Сенната хрема е една от най-честите алергии, причиняваща ринит, усещане за сънливост и сърбящи очи, и се предизвиква от полени, дървесни или тревни. Разпространението на поленовата алергия сред европейското население се оценява на 40% (D’Amato et al., 2007), което я прави един от най-често срещаните алергени в Европа.

Децата могат да бъдат силно засегнати, особено от нарушенията на съня при кихане и кашляне, което от своя страна оказва влияние върху представянето им в училище. Всъщност, проучване от 2007 г. (Образование за здраве) показа, че при тийнейджърите със симптоми на сенна хрема има 40% по-голяма вероятност да имат по-ниски оценки между пробните и финалните изпити.

Полезно е да поддържате поленов календар, за да установите на кой вид полени реагирате – варира в широки граници между страдащите, и след като установите кой полен предизвиква вашата алергия, можете да предприемете различни стъпки, за да го избегнете. За съжаление, според Европейската обсерватория за климата и здравето, глобалното затопляне удължава „сезона на сенната хрема“, защото по-високите температури доведоха до промяна в образуването на полени.

Същевременно по-високите температури спомагат за бързото ускоряване на някои инвазивни източници на полени, например амброзия, която си проправя път из Европа. Замърсяването на въздуха може да повиши алергенността на някои видове полени, включително брезовия прашец – един от най-силните алергени сред дърветата. Това означава, че е малко вероятно проблемът за хората със сенна хрема да намалее в близко бъдеще.

Алергии към домашни любимци

Алергените от домашни любимци, причинени от космите от домашни любимци като котки, кучета и морски свинчета и т.н., живеещи в дома, засягат особено децата. 26% от възрастните европейци, посещаващи алергологични клиники за подозирана алергия към инхалаторни алергени, са показали чувствителност към котки и 27% към кучета (Davila et al., 2018).

Това може да бъде особено труден алерген, защото домашните любимци са част от семейството. За едно дете например да не може да гушка или гали семейното куче означава по-малко близост и споделени моменти у дома.

Алергия към домашни акари

Алергията към акари от домашен прах може да причини значително дразнене на кожата и много страдания, всички причинени от нещо с дължина от само четвърт милиметър! Домашните акари се хранят с мъртвите кожни клетки, които отделяме всеки ден. За домашните акари, идеалните условия са топли и влажни условия като постелки, килими, мека мебел и дрехи. Акарите в домашния прах не са индикация, че домът ви е мръсен или зле поддържан; домашните акари са винаги с нас и са факт от живота, независимо колко чисти или подредени са домовете ни.

Ако сте от хората, алергични към домашни акари, най-вероятно всъщност не сте алергични към самия акар. Доста неприятно е, но сте алергични към изпражненията на домашните акари. Техните изпражнения съдържат протеин, който е отключващ фактор за тези с алергия. Всеки малък акар от домашен прах произвежда 20 изпражнения всеки ден, и дори след като акарът умре, вие ще продължите да реагирате на изпражненията.

Алергия към плесенни спори.

Спорите на мухъл, открити в домове с висока влажност или лоша вентилация, също са често срещани виновници за алергични реакции. Някои от най-често срещаните плесени, които причиняват алергии, включват алтернария, аспергилус, кладоспориум и пеницилиум, и ако имате фамилна анамнеза за алергия или астма, има по-голяма вероятност да получите алергия към мухъл.

Въпреки че трябва да сте в специфичен отрасъл, за да бъдете изложени на висока експозиция на мухъл, като земеделие, млекопреработване, дърводобив, печене, мелничарство, дърводелство, работа в оранжерии, винопроизводство или ремонт на мебели. Спорите на мухъл се намират лесно в дома, защото мухълът може да се развива практически навсякъде, където е влажно, включително в домашни изби, зад стени, под душове или върху килими.

Спуканите тръби, причиняващи просмукване на вода, са често срещани причини за мухъл и дома. Климатичните промени влияят все повече на домовете и начина ни на живот. А с нарастващия риск от наводнения, излагането на спори от мухъл става все по-вероятно.

Какво мога да направя?

И така, какво можем да направим, ако сме алергични към някой от тези често срещани алергични тригери в домакинството?

Придобиването на знания за нашия отключващ алергичен фактор винаги помага. Водете си дневник – кога е била най-силната ви алергия, какво се е променило в дома, за да я предизвика, какво сте направили, за да я облекчите и т.н.

Съвети за сенна хрема

• При сенна хрема е добра идея да перете спалното си бельо често, за да премахнете прашеца и праха. Особено калъфките за възглавници се нуждаят от редовно пране, защото прашецът, оставен от косата, може да бъде вдишан.
• Дръжте вратите и прозорците си затворени, за да предпазите прашеца от влизане в стаята и разресвайте косата си, когато влизате в дома отвън, за да премахнете полени и други потенциално алергенни частици.
• Взимайте си душ вечер, за да отмиете цветния прашец или други алергени и да сте сигурни, че няма да ги вземете в леглото с вас.
• Носенето на слънчеви очила, когато сте навън, дори в градината, може да помогне за намаляване на усещането за сърбеж в очите, а нанасянето на малко вазелин около ноздрите може да помогне за улавянето на прашеца и да избегне навлизането му в дихателните пътища.

Съвети за домашни акари

• Прането на спалното бельо също е задължително условие за справяне с домашните акари. За всички матраци, завивки и възглавници трябва да се използват протектори, които спират алергените да влизат в контакт с кожата.
• Също така е добра идея да перете всички чаршафи и одеяла всяка седмица при 60°C. Ако детето ви страда от алергия и има двуетажно легло, се уверете, че то спи отгоре, където алергенът не може да падне върху него.
• Гладките подове са по-добра идея от килимите, но ако все пак имате килими използвайте високотемпературна парочистачка.
• Премахнете възможно най-много ненужни меки мебели, използвайте редовно прани леки памучни завеси и често перете меките играчки, отново на 60°C.

Съвети за алергии към домашни любимци

При алергии към домашни любимци, няколко прости техники ще помогнат за облекчаване на проблема.

• Отстранете възможно най-много видими косми и пърхот от домашни любимци от мебелите си, като ги почиствате и премахвате праха редовно – много производители на прахосмукачки вече предлагат уреди, предназначени за домове с домашни любимци.
• Подстригването на вашия домашен любимец е страхотна идея за премахване на мъртва козина, която може да причини алергичен проблем, но го направете в градината. Мийте ръцете си, след като сте погалили домашните си любимци, като внимавате да не докоснете лицето си, преди ръцете ви да са чисти.

По-чист, по-здравословен въздух с въздухопречиствателите Daikin

Въздухопречиствателят Daikin е специално проектиран, за да помага за по-чист и свеж въздух у дома, като улавя невидими частици като прах, полени и други алергени. Въздухопречиствателят Daikin MC55W също е тестван като безопасен за алергии от реномирани институции като ECARF и Британската фондация за алергии, а също така е доказано, че е ефективен срещу респираторни вируси от Institut Pasteur de Lille.

Нашият въздухопречиствател се предлага както с автоматичен режим, така и с режим против полени. Автоматичният режим усеща нивата на PM в помещението и съответно започва процеса на пречистване на въздуха, за да може да сте сигурни, че потенциалните алергени се отстраняват без ваша намеса. Предлага се и с режим против полени, който работи чрез създаване на лека въздушна турбуленция в стаята. Той улавя и се справя с прашеца, преди да има шанс да падне на пода на вашия дом.

Използването на електростатичен HEPA филтър с вашия въздухопречиствател Daikin може да премахне 99,97% от фините вредни частици (0,3 μm), които могат да предизвикат алергии. Той също се доставя с водеща на пазара доживотна гаранция от 10 години. Това означава, че ако през този сезон инвестирате във въздухопречиствател Daikin за вашите алергии, тогава няма да е необходимо да сменяте филтъра през следващите 10 години.

С функции като тези, въздухопречиствателят Daikin може да пречисти въздуха във вашия дом до обем до 82 m². Както обикновено с Daikin, това е най-добрият наличен обем на текущия пазар. В допълнение, нашата четиристепенна система за филтриране означава, че можете да сте спокойни, че се борите с невидимата заплаха от алергени с въздухопречиствателите Daikin и предлагате най-добрата защита на вашето семейство и дом. Комфорт и спокойствие с Daikin, както винаги.

Изберете правилния въздухопречиствател, за да се борите с алергиите си.